Aslında dişlerinizi kaç kez fırçalamaya ihtiyacınız var? Çorlu diş hekiminiz sizi aydınlatıyor
Aslında dişlerinizi kaç kez fırçalamaya ihtiyacınız var? Çorlu diş hekiminiz sizi aydınlatıyor
Pahalı diş hekimi tedavilerinden kaçınmak için ne yapmamız gerekiyor?
Doğru ağız ve diş bakımı, dişlerdeki çürükleri ve plak (diş taşı) oluşumunu önler, ağız kokusunu ortadan kaldırır ve diş eti hastalığını durdurur. Doğru diş hijyeni sağlamak, ciddi sağlık sorunlarını önleyebilir ve dişlerinizi ömür boyu sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir.
Birçok çalışma, ağızdaki bakterilerin ve diş eti hastalığına bağlı iltihaplanmanın kalp hastalığı, diyabet ve erken doğum gibi tıbbi durumların riskini artırabileceğini bulmuştur.
Her şeyden önce, çürükler nasıl olur?
Her insan dişinin mine olarak bilinen koruyucu bir dış tabakası vardır. Ne yediğiniz ve içtiğinizin dişleriniz ve mineniz üzerinde doğrudan etkisi vardır.
Harika dişlere sahip olmak için ne yapabilirsiniz?
Aslında onları sabah ve akşam olmak üzere günde ikiden fazla fırçalamanıza gerek yok.
Aşırı fırçalama diş minesine zarar verebilirken, çok sert veya hızlı fırçalama diş etlerine zarar verebilir.
Günde bir kez diş ipi veya diş arası fırçaları gibi dişlerinizin arasını temizlemek de son derece etkilidir.
Seze göre en doğru yönlendirmeyi yapacak olan diş hekiminizin tavsiyesine göre, elektrikli veya manuel diş fırçasını kullanın.
Diş fırçanızı fırçaladıktan sonra durulayın ve kuru bir şekilde tutunuz ki bakteri üremesin.
Diş fırçanızı her üç ila dört ayda bir veya kıllar yıprandığında değiştirin.
Çoğu insan sadece dişlerini fırçalıyor, oysa dilinizi de fırçalarsanız dildeki bakterilerden de kurtulmuş olursunuz. Bu, dişlerin sağlıklı kalmasına ve ağız kokusunun giderilmesine yardımcı olur.
İyi bir ağız sağlığını korumak için her altı ayda bir diş hekiminizi ziyaret ediniz. Bekledikçe ve süre uzadıkça, çürükleriniz o kadar derine gidebilir.
Her zaman bol miktarda su için, bu yiyecek artıklarını temizler ve tükürük üretiminizi artırır. Tükürük, çürüklere karşı doğal savunmanızdır.
Diş minesini korumaya yardımcı oldukları için peynir ve süt gibi kalsiyum içeren yiyecekler tüketiniz.
Tatlılar ve turunçgiller yedikten sonra dişlerinizi fırçalamadan önce en az bir saat bekleyin. Asidik yiyecekler erozyona neden olabilir, bu da diş minesinin aşınması anlamına gelir.
Florür, dişleri güçlendirmeye ve çürükleri önlemeye yardımcı olan doğal bir mineraldir. Diş macunu ve bazı gargaralarda bulunur. Çorlu diş hekiminizin uygun görmesi halinde bir florür tedavisi de başlatılabilir.